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Sport et plaisir

    A chaque rentrée c’est la même chose, on se demande quelle activité sportive pratiquée et quelle sera la plus adaptée… Et si le sport idéal pour vous était celui qui vous procurait un plaisir véritable, qui vous rendrait heureux et vous ferait vous sentir bien. Je pense que ce n’est pas plus compliqué […]

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Et si bien manger commençait par bien mâcher

Je vous propose de redécouvrir ici une étape toute simple mais souvent négligée et qui pourtant est la base d’une bonne alimentation : La mastication. Prendre son temps: Si je vous dit qu’il est important de prendre son temps pour se nourrir et que manger ne se résume pas à engloutir de la nourriture ou à […]

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Les fruits et légumes du mois de mars

Allez dernière ligne droite avant le printemps ! Parce qu’on ne peut pas dire que ce soit encore l’abondance du point de vu des fruits… Et pour ma part à cette époque j’ai souvent hâte qu’il y est plus de diversité dans les potagers et dans nos assiettes… Je me console avec les kiwis et […]

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Un déodorant naturel et sain

  J’aimerais vous présenter une alternative efficace aux déodorants classiques que l’on trouve dans le commerce. Vous n’êtes pas sans savoir que ces derniers peuvent contenir de l’alcool, de l’aluminium ou encore des perturbateurs endocriniens, bref pas mal de choses pas très sympas voir même toxiques pour notre santé et l’environnement. Voici donc une solution qui fait […]

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Mon rituel du matin : la méditation

  Mon petit rituel du matin : la méditation. Une parenthèse rien que pour moi où j’expérimente le lâcher-prise, l’acceptation et l’écoute de mes sensations. Mon meilleur ami pour vivre cette expérience est mon souffle qui me ramène comme une ancre ⚓️ à mon ressenti à chaque fois que c’est nécessaire. Et c’est assez souvent le […]

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